セドナのヒーラー OMoROSE セドナの魔法

遠隔ヒーリング、スピリチュアル占いをセドナから

ネガティブな気分を吹き飛ばす方法

購読者さん こんばんは

あなたは

■ 思い通りにならない相手にイライラすることありませんか?
■ 思わず声を荒げたことはありませんか?
■ 自分ばかりが損をしているような気がしたことありませんか?
■ なんで私がと口に出してしまったことありませんか?
■ 頑張らなきゃいけないのに、やる気がでないことありませんか?
■ 自分にはもうできないと、諦めたくなったことありませんか?

つい、ネガティブな気持ちが押し寄せてくることは誰にでもありまよね。

そしていったんネガティブなモードに入ってしますと

ネガティブ スパイラルでどんどん深みにはまってしまう。
ネガティブから出てこれない、そんな経験ありませんか?

もし、ネガティブモードになってしまっても
すぐに立て直す方法があります。

1.鏡の前で笑顔を作る
2.うまく行った時のボーズをする(バンザイでも、ガッツポーズでも)
3.ヤッターとかヨッシャーとか、うまく行った時の言葉を口にだす。
  (会社の中では、個室に入って、声を出さずにやることをお勧めします。)

自分でうまく行った時のポーズがあればいいのですが、僕にはありませんので水泳の北島選手のポーズをまねています。

朝、気分が乗らないときには
あの時の北島はかっこよかったよなぁ、すごかったなぁと
思い出しながら、このポーズを何回か繰り返すだけで、

よっしゃ、今日も元気だ!と
気分転換できます。

あっ、これは僕が思いつきで言っているのではなく
心理学的な方法、コーチングでも使われるテクニックです。

まだ方法がありますが
それはエクスペクト・パトローナム

ハリーポッターのファンなら、知ってますよね
ディメンターを追い払う呪文。
そして、ディメンターは人間の幸福の感情を吸い取って活力を失なわせてしまう。

これってあなたがネガティブモードになっているとき、そのままじゃありませんか?

ディメンターを追い払うにはエクスペクト・パトローナムの呪文が必要です。

そしてこの呪文の発動条件は簡単、幸福な事を思い浮かべるだけです。

最高にうれしかった出来事です。

ところが
最高にうれしかった出来事なのに忘れてしまっていることが意外に多いのです

あの、ハリーでさえ、練習に時間がかかりました。

たかが幸せなことを思い出すだけなのに

実際には人間はとても忘れっぽいので
気分が変われば、あなたのネガティブな気分も
さっさと消えてなくなります。

もし、最高にうれしい出来事が思い出せないなら

自分が将来成功した時のことを想像して下さい。
その時にどんな気分になるかも。

しかし、本当にネガティブに、鬱に近い状態にいるときには
幸せなことを思い浮かべることさえ困難だったりします。

心のどこかで
自分の不幸を廻りにアピールして同情されたいとか
自分の気分をわかって欲しいだけかも知れません。

不幸をアピールすればするほど
近寄る人も減る、自分も不幸になります。

まずは、
笑顔を作って、
私って幸せだったんだ、と
言ってみてください。

今まで悲しんでいたのに
急に笑えるかとか、
一旦忘れてください。

言う前と言った後、絶対に気分が変わっているはずです。

これだけでは変われそうもないなら思考場療法と言う物があります。

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Updated: 2016年5月18日 — 8:11 PM

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