Overthinking can often create anxiety, overwhelm or an endless task of things to do. It’s important to wind down the mind each day, and get into the heart. This can be accomplished through prayer, gratitude, appreciation, listening to your favorite music or otherwise turning off the computer, news, social media and other forms of artificial intelligence. Be still in silence and focus on something beautiful or joyful. Smile and breathe fully. Now you are in the heart. And there is nothing pressing to do. Except to enjoy the moment.
考えすぎると、不安、圧倒、または終わりのない仕事が生まれることがよくあります。 毎日心を落ち着かせ、核心に入ることが重要です。 これは、祈り、感謝の気持ち、感謝の態度、お気に入りの音楽を聴くこと、またはコンピューター、ニュース、ソーシャルメディア、その他の形式の人工知能をオフにすることで実現できます。 沈黙を保ち、美しいものや楽しいものに集中してください。 笑顔でしっかりと呼吸してください。 すると、あなたは核心に入ります。 そこではやるべきことは何もありません。 その瞬間を楽しむことを除いて。