忙しい日々の中では、自分の外側で起きていることに心を奪われ、自分自身と静かに向き合う時間を忘れがちです。
今週のOMoRoseさんからのメッセージは、誰の心の中にもある静かな場所「Inner Garden（内なる庭）」へ戻ることを勧めています。ほんの短い時間でも立ち止まり、自分の内側にある安らぎと光に触れてみましょう。
OMoRoseさんからの英語原文
The Inner Garden Affirmation-
“I take time to be with myself and rediscover my inner garden. It is a beautiful place, an infinite space of serenity, where I can go to reconnect with God. This is where I find my true source of peace, my Divine Light. I become calm and hold myself to the essence of Being. I see how truly wonderful I am. “
日本語訳
内なる庭のアファメーション
「私は自分自身とともに過ごす時間を取り、内なる庭を再び見つけます。そこは美しい場所であり、神と再びつながるために訪れることのできる、静けさに満ちた無限の空間です。そこで私は、本当の安らぎの源である、私の神聖な光を見つけます。私は穏やかになり、存在そのものの本質に自分を留めます。そして、自分が本当にどれほど素晴らしい存在であるかに気づきます。」
※英語原文の「God」は「神」、「Divine Light」は「神聖な光」、「the essence of Being」は「存在そのものの本質」と訳しています。
今週のテーマ：内なる庭に戻る
OMoRoseさんのいう「内なる庭」は、どこか遠くにある特別な場所ではありません。外側の出来事や周囲の声から少し離れ、自分自身に戻ったときに見つかる、心の中の静かな空間です。
答えを急いで探すよりも、まず心を落ち着けること。静けさの中で自分の本音や感覚に気づくこと。それが今週のメッセージの中心です。
日常に取り入れるヒント
- 一人で静かに過ごす時間をつくる
数分でも構いません。スマートフォンを置き、呼吸に意識を向けます。 - 安心できる風景を心に描く
庭、森、光の差す部屋など、自分が落ち着ける場所を思い浮かべます。 - すぐに答えを出そうとしない
判断を急がず、心が静まったあとに浮かぶ感覚を大切にします。
今週できる小さな行動
- 一日一回、1分間だけ目を閉じて静かに呼吸する。
- 自分が安心できる場所や時間を一つ書き出す。
- 眠る前に「今日、自分の心が穏やかだった瞬間」を思い返す。
ジャーナリングの問い
- 私にとって「内なる庭」は、どのような場所だろう？
- 最近、心から穏やかだと感じたのはいつだろう？
- 今の私が、自分自身のために確保したい時間は何だろう？
今週は、外側に答えを求め続ける前に、一度自分の内側へ戻ってみてください。静かな場所で、自分の中にすでにある安らぎと光を思い出す一週間になりますように。
