I listen to myself and acknowledge my needs. I assert myself and retain my power. I am brave and gentle. I don’t have to be afraid of others. I respect myself and am respected by others.
私は自分の声を聞き、自分のニーズを認めます。
私は自分を主張し、自分の力を保ちます。
私は勇敢で、そして穏やかです。
他者を恐れる必要はありません。
私は自分を尊重し、他者からも尊重されます。
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